Logo_Star_Line
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Il blog di palestra Star Line

 

 

 

Blog

 
 

Blog

Blog > Il pilates fa dimagrire?

Il pilates fa dimagrire?

Palestra di Portici

Share on Facebook
Tweet

Fare pilates è un’attività coinvolgente ed entusiasmante allo stesso tempo, ma è anche un’attività che perette di ottenere risultati in termini di dimagrimento, tonificazione e muscolatura. L’attività di Pilates ha effetti di dimagrimento, i suoi esercizi  hanno la finalità di tonificare la muscolatura, soprattutto della zona addominale, modellando i muscoli, rendendoli più tonici e resistenti. Ovviamente a lezioni di pilates si consiglia schede tecniche per attività da integrare nel pilates. Schede professionali che permettono di sollecitare ulteriormente la muscolatura consumando inevitabilmente calorie e bruciando i grassi in eccesso depositati nel nostri corpo.  Affidatevi allo staff della palestra di Portici per seguire corsi di pilates.

Blog > Pilates, come funziona e quali sono i suoi principi?

Pilates, come funziona e quali sono i suoi principi?

Palestra Portici

Share on Facebook
Tweet

Per ricerca dei corsi fitness professionali, può affidarsi allo staff della palestra di Portici per seguire corsi di pilates. I principi di pilates sono diversi, primo fra tutti, il controllo dei movimenti: bisogna concentrarsi non soltanto sulla parte del corpo che esegue i movimenti, ma sull’intera postura, ovvero dalla testa alle dita dei piedi. Nel pilates la precisione negli esercizi sono fondamentali, così come la fluidità dei movimenti che devono seguire il corpo in ogni movimento. La respirazione, inoltre, è altrettanto fondamentale per aiutare la fluidità dei movimenti e i loro controllo: deve essere regolare per permettere il rilassamento muscolare, una maggiore ampiezza dei movimenti e capacità di allungamento. Gli esercizi del pilates hanno la finalità di tonificare la muscolatura, soprattutto della zona addominale, modellando i muscoli. Iscriviti anche tu alla palestra di Portici Star Line chiama il numero 0817767828.

Blog > Correre sul tapis roulant, vantaggi atletici

Correre sul tapis roulant, vantaggi atletici

Palestra Portici

Share on Facebook
Tweet

Ogni nuovo cliente che inizia un’attività fisica in palestra, ha come primo obiettivo, la volontà di utilizzare il tapis roulant per bruciare maggiormente calorie. I nostri istruttori di Star Line seguono ogni atleta con la massima attenzione, con schede dettagliate per ogni esercizio e/o utilizzo del tapis roulant. Il tapis roulant dispone di differenti vantaggi come ammortizzamento d’impatto che permette di non aggravare su articolazioni come accade nella corsa su asfalto o cemento. Hanno un utilizzo semplice e regolare e permette di ottenere una velocità costante rispetto ad una corsa su strada che invece e soggetto ad alterazioni per via di buche, dossi o altro. La praticità dei tapis roulant si basa anche nell’utilizzo della regolazione della velocità con programmi pre-impostati che permettono di variare l’allenamento e renderlo meno noioso. La palestra a Portici di Star Line possiede solo attrezzature all’avanguardia con particolare attenzione al benessere del suo atleta, iscriviti anche tu chiama il numero 0817767828.

Blog > Zumba Fitness: Benefici

Zumba Fitness: Benefici

Palestra Portici: Star Line

Share on Facebook
Tweet

Lo Zumba fitness è nato negli anni ’90 con un boom ottenuti dopo gli anni 2000, con un successo in continua crescita tra i giovani e i meno giovani. L’attività di Zumba Fitness non propone solo danze e coreografie ma anche benefici e vantaggi per chi cerca di ottenere risultati in termini di peso, tonicità e forma fisica/atletica. La palestra a Portici Star Line svolge lezioni di zumba fitness, un sistema di allenamento che mescola attività di aerobica e balli caraibici, permettendo di allenarsi divertendosi senza nessuno stress ma solo con il piacere di scoprire un’attività atletica e coinvolgente!! Lo zumba fitness è l’attività giusta per chi cerca di dimagrire, rafforzare e tonificare i muscoli a ritmo di musica latina  Lo Zumba fitness non è semplicemente uno sport, ma un universo intero di discipline diverse tutte da esplorare. Iscriviti anche tu alla palestra di Portici Star Line chiama il numero 0817767828.

Blog > Leg Press a 45 gradi: Vantaggi

Leg Press a 45 gradi: Vantaggi

Palestra a Portici

Share on Facebook
Tweet

Star Line è una palestra a Portici che propone corsi di fitness, sala pesi e corsi di danza. La palestra dispone solo di professionisti del settore che istruiscono in maniera professionale i loro atleti. Tra le attrezzature muscolari proposte la Leg Press a 45 gradi ha un’esecuzione che permette di ottenere subito vantaggi immediati. La posizione di partenza vede l’atleta seduto nella macchina, con le ginocchia flesse ed i piedi sull'apposita pedana, in modo che: la schiena sia nella sua posizione di forza a contatto con lo schienale, la parte posteriore dei glutei sia a contatto con lo schienale e la parte inferiore dei glutei sia a contatto con il sedile. Si consiglia di regolare l’inclinazione dello schienale in modo tale da rendere confortevole lo svolgimento dell’esercizio. I piedi sono messi ad una distanza pari o superiore a quella tra le spalle ed il grado di apertura varia in funzione del passo, tra i 10° e i 45°, ma con margini di modifica in base alle caratteristiche individuali. Se avviciniamo i piedi al margine superiore della pedana, si riduce il grado di allungamento del quadricipite, con vantaggi concreti sul coinvolgimento di questo gruppo muscolare nell’estensione dell’anca in fase concentrica. Iscriviti anche tu alla palestra di Portici Star Line chiama il numero 0817767828.

Blog > Personal trainer h24

Personal trainer h24

Share on Facebook
Tweet
Siamo online con il nostro Blog di Star Line dedicato ai nostri clienti fedeli e a tutti coloro che navigando entreranno in contatto con noi.

Aprire un blog interamente dedicato alla nostra azienda, rappresenta l’inizio di una nuova avventura, nella quale mettere a disposizione tutte le nostre conoscenze ma soprattutto ci offre l’opportunità di raggiungere chi non ci conosce, chi può trovare nella nostra realtà un'interessante novità da scoprire.

Il cliente che lo desiderasse potrà avere un personal trainer a Portici che lo seguirà durante ogni singola fase dell’allenamento. Se desideri perder peso, aumentare la tua massa muscolare, accrescere la tua perfomance in alcune attività fisiche o semplicemente star bene dal punto di vista psico-fisico, un allenatore sarà a tua completa disposizione e saprà indirizzarti verso un giusto percorso di allenamento. Il personal trainer, inoltre, sarà disponibile 24 ore su 24 per ogni tipo di esigenza dell’atleta, da un consiglio sull’alimentazione a una consulenza sui dolori post allenamento.

Il nostro obiettivo è quello di raccontare il meglio della nostra azienda, offrire maggiori informazioni sui nostri servizi e rispondere ai commenti e alle richieste degli utenti web. Non esitate quindi a contattarci o richiedere approfondimenti, cercheremo di soddisfare al meglio e in tempi brevi le vostre richieste.

Scorrendo fra le pagine del nostro sito www.palestrastarline.com troverete informazioni utili sulla nostra attività, le immagini della nostra location e gli indirizzi utili per raggiungerci via email, telefono o in sede.

Tutto lo staff di Star Line vi augura quindi una buona lettura.