Per ricerca dei corsi fitness professionali, può affidarsi allo staff della palestra di Portici per seguire corsi di pilates. I principi di pilates sono diversi, primo fra tutti, il controllo dei movimenti: bisogna concentrarsi non soltanto sulla parte del corpo che esegue i movimenti, ma sull’intera postura, ovvero dalla testa alle dita dei piedi. Nel pilates la precisione negli esercizi sono fondamentali, così come la fluidità dei movimenti che devono seguire il corpo in ogni movimento. La respirazione, inoltre, è altrettanto fondamentale per aiutare la fluidità dei movimenti e i loro controllo: deve essere regolare per permettere il rilassamento muscolare, una maggiore ampiezza dei movimenti e capacità di allungamento. Gli esercizi del pilates hanno la finalità di tonificare la muscolatura, soprattutto della zona addominale, modellando i muscoli. Iscriviti anche tu alla palestra di Portici Star Line chiama il numero 0817767828.